워킹맘의 건강 및 다이어트 정보1 눈에 좋은 루테인이란? 루테인의 효능 효과 및 먹는 시간 추천 눈에 좋은 루테인이란? 루테인은 식물의 잎과 채소에서 발견되는 카로티노이드 중 하나로, 주로 노란색 또는 오렌지색을 띠며 녹색 식물 엽록소의 색을 가려주는 역할을 합니다. 루테인은 인간의 눈에도 중요한 영향을 미치며 주로 황반변성 및 백내장과 같은 눈건강에 대해 좋은 것으로 알려져 있습니다. 루테인의 효능 효과 루테인은 눈건강에 굉장히 좋은 영양소로 특히 황반변성 및 백내장과 같은 안구질환의 예방과 치료에 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다. 황반변성은 노화로 인한 안구의 중심 부분인 황반에 변화가 생겨 시력 손상을 일으키는 질환으로 루테인은 이를 예방하거나 진행을 늦추는데 도움이 됩니다. 루테인은 주로 안구의 황반에 축적되며, 이 곳에서 빛을 흡수하여 안구 조직을 보호하게 됩니다. 특히 루테인은 블루 .. 2024. 4. 15. 이전 1 다음
